Yoga è pratica transdisciplinare nell'unione di arte, scienza e filosofia. Una tecnologia interiore che armonizza corpo, mente e spirito, per migliorare la persona e le relazioni con il mondo esteriore. In queste lezioni online si praticano esercizi di Hatha per mobilitare e allineare il corpo e tecniche di respiro per rafforzare il sistema immunitario e schiarire la mente.